Testování svalů a zdravotní cvičení pro maséry
Sylabus kurzu
Dá se říci, že většina problémů spojených s bolestmi páteře je způsobená nerovnováho našeho svalového systému a poruchami na úrovni fascií. Bohužel je to důsledek našeho současného životního stylu, který je doprovázen celkově nízkou fyzickou aktivitou, sedavým způsobem života, nedostatečným pitným režimem, nevhodnou stravou a celkově vyšším stresovým zatížením. Vhodnou masáží sice můžeme na nějaký čas uvolnit napětí v inkriminovaných místech, ale tím neřešíme příčinu problémů. Kurz je zaměřen na vyhledání možných příčin svalové nerovnováhy (zkrácené a oslabené svaly) a správné, cílené cvičení (posilování a protahování) tak, aby došlo k nápravě této svalové nerovnováhy.
1. den
- Anatomie svalu a teorie svalového stahu
- Tonické a fázické svaly
- Nejčastější defekty páteře a práce s nimi
- Horní a dolní zkřížený syndrom
- Vyhledávání míst možných defektů (testovací hmaty)
- Testování oslabených a zkrácených svalů
2. den
- Kompenzační cvičení na zkrácené a oslabené svaly
- Vnitřní stabilizační systém a jeho vliv na správné držení těla
- Cvičení na vnitřní stabilizační systém
- Specifická cvičení na vybrané problémy
Termín kurzu
26. 1. 2025 od 09:00 do 17:00 hod Místo konání
Lechowiczova 2970/6 (ordinace ortopedie), 702 00 Moravská Ostrava a Přívoz Cena
2 000,- Kč Platba
Platbu je možné provést v hotovosti na místě nebo převodem na účet 236909771/0600 Co si vzít sebou
Pohodlné oblečení, psací potřeby, přezůvky, prostěradlo nebo velký ručník na lehátko, karimatku nebo něco podobného na co se dá na zemí lehnout (pro práci s bederní páteří) Přihlášky
Závazné přihlášky posílejte na adresu masazeburda@gmail.com, zároveň napište své kontaktní údaje (jméno, příjmení, datum narození, adresa, telefon) a případně vaše IČO, pro zpracování finančních dokladů a vystavení certifikátu. V ceně jsou
Veškeré materiály, káva, čaj a malé občerstvení.